Скамейка для пресса регулируемая Interatletik Gym ST311

Скамейка для пресса регулируемая Interatletik Gym ST311 - Скамья пресса регулируемая предназначена для развития мышц пресса. Регулировка спинки позволяет заниматься на тренажере людям с разными ростовыми характеристиками.

При наклоне скамьи под углом, относительно горизонтальной плоскости, мышцы живота прорабатываются более эффективно. Так, помимо прямых мышц, в работу включаются и косые мышцы живота. Также тренировка на скамье, что находится под углом, позволяет сжигать лишний жир. На скамье для пресса выполняется подъем туловища вверх. Для этого ноги фиксируются с помощью мягких валиков тренажера, руки соединены в замок и находятся за головой. На вдохе от скамьи отрываются плечи, спина и корпус устанавливается под прямым углом относительно ног. Положение тела фиксируется на несколько секунд, затем спортсмен возвращается в исходное положение. Также на скамье для пресса выполняют скручивание. Это упражнение подразумевает одновременное поднятие корпуса и согнутых ног с одновременным поворотом направления коленей в сторону (скручивание корпуса).